Die kalte und dunkle Jahreszeit macht uns momentan zu schaffen. Das Sonnenlicht, das unsere Psyche nährt ist nur selten vorhanden. Die Kälte belastet unser Immunsystem. Rückzug und für uns selber schauen ist jetzt sehr wichtig.
Schaffen wir uns ein kuscheliges warmes Plätzchen zuhause. Laden Menschen ein die uns guttun, oder lesen wieder einmal ein Buch. Ein Tee aus Hagebutten, Thymian und Süssholz (je zu gleichen Teilen) wer mag gibt noch frischen Ingwer und Zitrone dazu, stärkt unser Immunsystem und wärmt uns von innen.
Auch ein Spaziergang tut richtig gut! So sammeln wir doch noch etwas Sonnenlicht und bauen damit Vitamin D auf und können unseren Kopf bei Wind und Wetter wieder mal so richtig durchlüften.
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