Winter 

Ruhezeit, Einkehr, Regeneration und Bündeln der Kräfte

Die dunkle Jahreszeit lädt zu einer Innenschau ein. Nun bist wieder einmal Du dran, die anderen können warten. chaffe Dir gemütlichkeits-Inseln, vielleicht findest Du Zeit (kurz) zu meditieren, oder für einen speziell guten Tee oder ein anders Getränk das deine Seele wärmt. 

Nimm Dir die Natur als Vorbild, das Pflanzenwachstum ruht, viele Tiere halten Winterschlaf. Diese Ruhezeit ist aber in der Natur wie auch in uns eine wichtige Zeit der regeneration in der sich alles wieder neu ordnen kann und sich die Kräfte sammeln um im geeigneten Zeitpunkt wieder voll bereit zu sein und sich dann fast explosionsartig zu entfalten. 

Schau zu Dir und achte, dass Du genügend Vitamine und Mineralstoffe zu Dir nimmst. Besonders Vitamin C ist jetzt wichtig, es stärkt die Abwehrkräfte und Du findest es in Zitronen, Hagebutten, Kiwi und besonders im Kohl dort hält es sich auch beim Kochen. Falls Du anfällig auf Erkältungskrankheiten bist kannst Du eine Kur mit Sonnenhut (Echinacea) machen, er stärkt Dein Immunsystem. Iss lieber eine Suppe als Salat und überhaupt ist jetzt Zeit für langgekochte Eintöpfe, die aufgewärmt mehrere Mahlzeiten hergeben.

Hast Du noch Fragen oder brauchst Du Unterstützung?  dann stehe ich Dir gerne zur Verfügung: per Telefon, Whatsapp, SMS, Mail, Wire. Meine Kontaktdaten findest Du unten....